Cuando las preocupaciones toman el control de nuestra vida...

Trastorno de Ansiedad Generalizada - TAG

Cuando las preocupaciones toman el control de nuestra vida...

Trastorno de Ansiedad Generalizada - TAG

Las preocupaciones son una respuesta natural a muchas circunstancias de la vida. Si estás preocupado por la seguridad de tus seres queridos o por tu situación financiera, es compresible. Todos tenemos preocupaciones similares de vez en cuando. Sin embargo si tus preocupaciones están presentes constantemente y las mismas se vuelven catastróficas y las decisiones que tomás están más basadas en tus temores que en la lógica, tu preocupación puede ser patológica.

¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada?

Es un trastorno que se caracteriza por un nivel de ansiedad y preocupaciones excesivas. Las personas se encuentran en un estado permanente de preocupación acerca de los más diversos temas. No  sólo referidos a la propia persona, sino también a otros como pueden ser hijos, pareja, amigos etc. Estas preocupaciones producen un deterioro significativo de la vida social y laboral de quienes lo padecen.

¿Qué síntomas aparecen en un TAG?

Las personas encuentran una gran dificultad por controlar dichas preocupaciones. Dichas preocupaciones vienen acompañadas de 3 o más de los siguientes síntomas:

• Inquietud o sentirse activado
• Fatigarse fácilmente
• Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco
• Irritabilidad
• Tensión muscular, temblores
• Perturbaciones del sueño (dificultad para dormir o sueño poco reparador)
• Náuseas o diarreas
• Problemas para tragar, son frecuentes quejas de tener algo en la garganta.

Los individuos que lo padecen no siempre reconocen que sus preocupaciones son excesivas.

¿Cómo reconocer un TAG?

• Si te pones ansioso todo el tiempo respecto de amenazas o peligros futuros.
• Si siempre haces predicciones negativas sobre el futuro.
• Si repetís todo el tiempo la misma preocupación.
• Si sobreestimas todo el tiempo la posibilidad de que sucedan cosas malas.
• Si no podés utilizar la preocupación constructivamente para hallar soluciones a los problemas.
• Si escapas a la preocupación distrayéndote o evitando ciertas situaciones.

Probablemente estés padeciendo un Trastorno de Ansiedad generalizada.

Edad promedio: muchos individuos se consideran ansiosos o nerviosos de toda la vida aunque quienes acuden a consulta expresan que comenzó en la segunda infancia o la adolescencia. No es raro que el trastorno se inicie a partir de los 20 años.

¿Cómo se trata un ataque de pánico?

Las principales herramientas que utilizamos son:

• Psicoeducación: de modo que el paciente conozca de qué se trata su padecer y conozca de qué modo funciona su cuerpo y su mente.Y de este modo pueda dar cuenta de lo excesivo de sus preocupaciones y poder así controlar ese estado de constante inquietud.
• Técnicas de relajación: así tendrá un recurso más cuando sus síntomas parezcan.
• Reestructuración cognitiva: poder captar pensamientos disfuncionales y ajustarlos.

Es importante que sepas que ésto que te sucede, también le pasa a muchas personas y qué es mucho más habitual de lo que suponés.